Para alcanzar el diinginkan de bajar peso, es fundamental comprender el concepto de restricción calórica. Este principio se basa en ingresar menos calorías de las que nuestro cuerpo quema a diario. Bajar la ingesta calórica puede ser un proceso complicado, pero con un plan bien diseñado y una dosis de perseverancia, es posible alcanzar los res